すべてのレベルの方にご参加いただける、ゆったりとした流れのハタヨガクラスです。ひとつひとつのポーズを長めに保ちながら進めていくため、呼吸に意識を向けやすく、思考や感情、身体の微細な反応にも自然と気づきが深まっていきます。急がず、無理なく、自分の内側を静かに見つめる時間を大切にできる内容です。 セッションが進むにつれて、チャクラというエネルギーの中心にもやさしく意識を向けていきます。身体の感覚だけで...
€16.00
Sophia＆Suzieとともに過ごすこのヨガリトリートは、日常から少し離れ、心と体をやさしく整えるための時間です。動きのあるヨガ、静かなマインドフルネス、そして深い休息が自然に溶け合うように構成されており、リフレッシュしながら内側へ意識を向けられます。 ガイドを務めるSophia＆Suzieが、あたたかくサポートの行き届いた雰囲気の中で皆さまを迎えます。緊張をほどきながら、心地よいバランスやつな...
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Melanie Caineと過ごす少人数のプライベートリトリートは、静かな環境の中で自分自身と深く向き合いたい方にぴったりの特別な時間です。ヨガを通して、日常の慌ただしさから少し離れ、呼吸を整えながら心と体をゆっくりとリセットしていきます。 このプライベートな空間では、一人ひとりの状態に寄り添った丁寧なサポートを受けながら、無理なく練習を深めることができます。ヨガの質を見直したい方はもちろん、エネ...
