静けさの中で内側へ深く向き合いながら、意識を研ぎ澄ませていく特別な週末です。深い瞑想では、ひと呼吸ごとに今この瞬間への感覚がほどけ、落ち着きと気づきが自然に広がっていきます。さらに、ガイド付きのSpatial-Dynamicsエクササイズを通して感覚をやさしく目覚めさせ、ここに在る感覚をしっかりと育んでいきます。 その後はアーチェリーへと移り、集中力と精度を静かに磨く、マインドフルな実践を体験しま...
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