身体を開く上級クラス

リシケシで学べる上級ボディオープニングクラスでは、質の高い実践とともに、ヨガアクセサリーの無料提供や確実な割引特典もご用意しています。

デイリークラス

• 上級ヨガポーズ
• ヨガ教材の無料提供
• 週末のガンガーアールティ
• 週末の屋外ヨガセッション
• サットヴァ食のレシピ

アジャストメントを取り入れたこのボディオープニングコースは、より強く、指導力のあるヨガインストラクターやティーチャーへ成長したい方をサポートするために設計されています。ハンズオンアジャストメント、ボディオープンのためのテクニック、さらにハタヨガやアシュタンガヨガを含む多様な伝統に基づいたアーサナやヨガエクササイズを幅広く学べます。また、多くの人気ポーズでプロップスを正しく使う方法も身につけられます。

ボディオープニングプログラムについて

上級ボディオープニングクラスとは何か、そのメリットは？

上級ボディオープニングクラスは、体型の改善、引き締め、全体的な身体コンディショニングを目的としています。減量や筋力アップ、より明確なボディラインづくりにも役立ちます。実践では腹筋、背筋、臀部を使うコアワークを重視しながら、正しいヨガフォームとテクニックも磨いていきます。Drishti Yogshalaでは、腕、脚、胸、肩、腹部、背中まで全身に働きかけるトレーニングを行います。

なぜ上級ボディオープニングプログラムに参加するべきなのでしょうか？

• より早く強くなれます！:可動性と柔軟性を高めるうえで効果的です。硬くなった筋肉を伸ばし、姿勢を整え、可動域を広げることで、時間とともに身体はしなやかになり、ケガのリスク軽減や回復のサポートにもつながります。
• 気分がよくなります！:筋肉の緊張がゆるむことで、よりリラックスしやすくなります。さらに、自然な鎮痛作用をもつエンドルフィンの分泌が促され、ストレスの軽減や前向きな気分にも役立つと考えられます。
• 見た目も整います！:定期的なストレッチは、筋肉を引き締まった状態に保つ助けになります。こわばりが和らぐことで、身体はよりすっきりと、洗練された印象になります。

プログラム内容

上級ボディオープニングプログラムに含まれるものと、クラスが優れている理由

Advance Body Opening Programに含まれるもの

• 毎日のヨガクラス
• インド料理のクラス
• 週1回のローカル観光
• コース修了後のボディオープニング修了証
• 週1回の屋外ヨガクラス
• ヨガ教材とアクセサリーの無料提供
• 空港送迎

なぜ上級ボディオープニングクラスが最適なのか？

このクラスでは、身体を丁寧に開いていくための安全で効果的なトレーニングを受けられます。まずは自分自身の実践を深め、その後に他者を導く方法を学ぶ流れです。経験豊富なヨガ講師が指導し、高品質なツールと設備がサポートします。修了時には証明書が授与されます。

インド・リシケシでのAdvance body opening course開催日程

夏季スケジュール

• 朝:06:30A.M〜08:00A.M
• 夕方(第1クラス):04:00P.M〜05:30P.M
• 夕方(第2クラス):05:30P.M〜07:00P.M
• 月額料金:1200INR(証明書なし)/1800INR(証明書あり)
• 満席

冬季スケジュール

• 朝:07:30A.M〜09:00A.M
• 夕方(第1クラス):03:30P.M〜05:00P.M
• 夕方(第2クラス):05:30P.M〜06:30P.M
• 月額料金:1200INR(証明書なし)/1800INR(証明書あり)
• 満席

注:毎週土曜日は、ティーチングノート付きのヨガ指導クラスがあります。

Drishti Yogshalaを選ぶ理由

Drishti Yogshalaでは、コース修了後のキャリアガイダンスや就職サポートも行っています。リシケシを代表する上級ボディオープニング養成機関のひとつとして、プロのボディオープニングインストラクターを目指す方や、他者の生活の質向上につながるヨガ指導を学びたい方を支えています。

卒業後のキャリアは？

修了生は海外へ渡り、必要に応じて上級ヨガトレーニングを提供できます。オフラインのヨガスタジオや、世界中のクライアントに向けたオンライン指導の機会もあります。さらに外国語を学ぶことで、活躍の幅は一層広がります。

よくある質問-Advance Body Opening

• Advance body openingとは何ですか？体型や姿勢の改善を助けながら、減量、自信、強さの向上をサポートします。
• Advance body openingコースの期間は？固定期間はなく、いつでも参加できます。コースではヨガポーズ、プラーナーヤーマ、瞑想などを学びます。1日あたり各クラス1時間30分です。
• このコースの定員は？1クラス最大25名で、月に最大3クラスまで開講可能です。
• 修了後に受け取れる証明書は？証明書は任意です。必要な場合、受講料は1800INRです。修了後、Drishtiyogshalaから認定されます。
• 受講中の食事はどうなりますか？食事の提供はありません。
• 修了前に試験はありますか？はい、修了前に実技試験と筆記試験があります。合格後、Drishti Yogshalaから証明書が授与されます。
• 受講前に持参するものは？インド国籍の方は有効な身分証明書、外国籍の方はビザとパスポート、受講確認書または領収書のコピー、必要な薬、衛生用品、必要に応じて個人用ヨガマットをご持参ください。ヨガマットは貸与もあります。

リシケシの優れたヨガ教師から学ぶ-Drishti Yogshala

高度な資格と豊富な経験を持つヨガ教師・インストラクターから、リシケシで学べます。その専門性が、Drishti Yogshalaの高く評価されるヨガティーチャートレーニングの土台となっています。

口コミ

• Daniel Marcella Bromberg:とても親切で、細やかで、頼りになる方々です。ここでティーチャートレーニングを受けられて本当に良かったです。ありがとうございました。
• Elmira Nova:インドでヨガスクールに通うのは初めてでしたが、とても素晴らしい体験でした。先生方は皆とても有能で、レッスンも興味深く変化に富んでいます。学校の運営も丁寧で思いやりがあります。おすすめです。
• Datta Dhotre:Drishti Yogshalaとスタッフの皆さんとの素晴らしい経験でした。200時間、300時間、リトリートプログラムに最適な場所です。リシケシでヨガスクール選びに迷っている方に強くおすすめします。ありがとうございます。