ヘルス＆ウェルネスリトリート セントフランシス湾で

8月 ― バーンアウトからバランスへ

バーンアウトは、ある日突然訪れるというより、少しずつ積み重なっていくものです。頑張り続けること、与え続けること、そして「大丈夫です」と言いながら、本当は身体が抱えきれないほどの負荷を背負ってしまうこと。その結果として、疲労感、頭がぼんやりする感覚、不安、イライラ、睡眠の乱れ、ホルモンバランスの変化、そしてエネルギーが戻らないように感じる状態へとつながっていきます。 今月は、消耗からの回復に意識を向...