薪を焚いたサウナでじっくりと身体を温めたあとは、冷たい水へと身をゆだねるコールドプランジへ。深い熱がこわばった筋肉をゆるめ、静かに思考をほどいてくれる一方で、ひんやりとした冷水が身体を目覚めさせ、心身のバランスを整えてくれます。日が傾きはじめるころには、呼吸に意識を向けるブレスワークの時間へ。ゆったりと呼吸を重ねながら、スピードを落とし、夕暮れのリズムに寄り添うように内側へ戻っていきます。 熱、冷...
£50.00
音の響きに身をゆだねながら、心身をやさしく整えていく夜のひとときです。クリスタルボウルやゴング、そしてさまざまなセラピー楽器が生み出す豊かな振動に30分間包まれ、深いリラクゼーションへと導かれます。静けさが広がる空間の中で、日々の緊張がほどけ、内側に落ち着きが戻ってくるような感覚を味わっていただけます。 サウンドヒーリングの後は、1時間の温冷療法へ。温かさと冷たさのコントラストが、心地よいリフレッ...
£40.00
