やさしい動きと心地よいサウンドヒーリングを組み合わせた、深いリラクゼーションへと導くヨガクラスです。ゆったりとした時間の中で呼吸を整えながら、日常の緊張を少しずつ手放し、自分自身と静かにつながり直していきます。 まったくの初心者の方から、日頃から練習を続けている方まで、どなたでも参加しやすい内容です。無理のないポーズを中心に進めながら、音の響きに身をゆだねることで、心身のバランスを整え、内側の静け...
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ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしいサウンドバスヒーリングを取り入れたクラスです。ゆっくりとした流れの中で緊張をほどき、心身を落ち着かせながら、無理なくマインドフルな動きへと導いていきます。やわらかな時間の中で、自分のペースを大切にしながら過ごせるのが魅力です。 シンプルなヨガのポーズに、音の響きが生み出す穏やかな空気を組み合わせることで、深いリラックスと心のバランスをサポートします。...
