About 日常の流れから少し離れ、呼吸に意識を向けながら心身をゆるめていく、穏やかなひとときです。ゆっくり立ち止まり、自分自身とつながり直すことで、呼吸がもたらす深い安らぎと整いを体感していただけます。意識的な呼吸は、気持ちを落ち着かせ、思考をクリアにし、内側のバランスを取り戻すサポートになります。 ブレスワークが初めての方はもちろん、すでにマインドフルネスに親しんでいる方にも、安心して参加いた...
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