アシュタンガの魅力をやさしく体験できる、入門向けのリトリートです。自分の原点に立ち返りながら、内側のバランスを整えたい方に向けて、落ち着いた環境の中で丁寧に進めていきます。シークエンスの最初の6つのポーズを、ひとつずつ段階的に学べるため、正しいアライメントとウジャイ呼吸を意識しながら、無理なく実践を深められます。 ただ体を動かすだけではなく、日常の喧騒から少し離れて、自分自身に静かに向き合えるのも...
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