仏教瞑想

チベット大乗仏教の伝統に触れながら、仏教哲学をやさしく学べるコースです。理論だけでなく実践も大切にし、ガイド付きの教え、瞑想、関連テーマについての自由な対話を、落ち着いた気取らない雰囲気の中で行います。学びを深めながら心の静けさにも寄り添う内容で、体験と内省の両面から理解を育てていきます。

プログラム内容

• 6:00–7:00am：静かな着座、自然の中での時間、ハーブティー休憩
• 8:00–9:00am：2回目のセッションと朝食休憩
• 10:30am–12:00pm：静歩と座る瞑想
• 1:00pm：昼食休憩と休息
• 3:30pm：瞑想セッションとティーブレイク
• 5:00pm：瞑想
• 6:40pm：夕方の瞑想
• 8:00pm：夕食

含まれるもの：3泊分の宿泊、ベジタリアン対応の全食事（朝食・昼食・夕食）、送迎、温水・冷水シャワー、そしてパッケージに含まれる瞑想プログラム。