はじめまして、Alexandra Schlierfです。ミュンヘンで生まれ育ちましたが、2012年からはスウェーデンのスモーランドに心の居場所を見つけ、今ではそこが私のホームになりました。豊かな森や静かな湖、そして自然が持つやさしく力強いエネルギーに包まれながら、私はここで今この瞬間と深くつながっています。
B.K.S.アイアンガーとアヌサラヨガの流れを学んだ認定ヨガ講師であり、スポーツとダンスの指導経験も持つ私は、多彩なスタイルを実践に取り入れています。ハタヨガ、流れるようなヴィンヤサ、ダイナミックなパワーヨガ、やさしい陰ヨガ、リンパをサポートするリンパヨガ、そしてお子さま向けのキッズヨガまで、幅広くお届けしています。学びを続け、自分自身を磨き続けることは、今も私にとって大切なテーマです。
セラピーの分野では、リンパと筋膜の専門資格を持つセラピストとして、またレイキとヒーリングの認定セラピストとしてサポートを行っています。周波数療法やエネルギーワークも、私のアプローチにしっかりと根づいています。瞑想、意識的な呼吸法、マインドフルネスは、私が提供するすべての土台であり、身体、心、思考、魂をひとつにつなぐホリスティックな時間を生み出します。
通常のヨガクラスに加えて、個別コーチングも行っています。インナーチャイルドの回復、共依存への向き合い方、自尊心と深い自己愛を育てること、さらに意識の探究や感情の癒しなどが主なテーマです。セラピー的な手法と直感的な感受性を組み合わせながら、より自由で、明晰で、本質的な関係性へ向かう道のりを支えています。
私にとって自然は、非常に大きな癒しの力を持っています。森を歩くこと、冷たい湖に身をゆだねること、草原を裸足で歩くことは、私たちを本来の中心へと戻し、生命力を高めてくれます。スウェーデンでの私の実践では、私自身も学び続けるひとりの人間として、全体的な成長、健康、内なるバランスへ向かう旅に寄り添っています。
私のビジョンは、海辺や山の中、あるいは静かな自然のなかで、深い体験が生まれる余白をつくり、ヨガ、瞑想、ボディワーク、コーチングの癒しの力を実感していただけるリトリートを形にすることです。参加された方が、日常に戻るとき、力強さと明晰さ、そして心に太陽を宿して帰っていただけたらと願っています。
「旅することは、人生への憧れである。」(Kurt Tucholsky)
ヨガを始めた年:1992年
私にとってヨガとは:自分自身へと戻る道であり、学び、癒し、内なる成長が続いていくプロセスです。