Alexia

ヨガとボディバランスの分野で10年以上の経験を持つAlexiaは、動き、筋力、アライメントを大切にしたクラスを届けています。ダンスと新体操で培った背景により、コントロール、協調性、身体感覚が磨かれ、幅広いセッションに生きる丁寧な指導スタイルへとつながっています。

ここ4年は、スカルプト系ワークアウト、ボディバランス、背中のケア、やさしいジム、ストレッチ、姿勢トレーニング、ヨガなど、筋力強化を目的としたクラスを担当しています。2012年にはMiesのFitsProでフィットネスとグループコーチングを学び、解剖学と生理学の試験も修了。2013年初頭にはローザンヌのYOGA Samgati校に入り、5年間の包括的なプログラムを受講し、審査を経て2014年にヨガインストラクター資格を取得しました。

現在もフランスで呼吸法、バンダ、ムドラーの学びを深めながら、毎週約20クラスを担当しています。さまざまな年代やレベルの方に向けて、力強さと可動性、そしてマインドフルな実践を支える、バランスのよい温かな指導を行っています。