AnandaDevi

アナンダデヴィは、大地に根ざした落ち着きとやわらかな女性性をたたえた存在感で、参加者が静かに内側へ向かう時間を支えます。呼吸や感覚、そして神経系が本来もつ自然な知性を土台に、身体の深い層へとやさしく降りていくようなプラクティスを導きます。

やさしいソマティックムーブメント、身体感覚を大切にした瞑想、直感に委ねるフリーフローを通して、意識を身体と呼吸にしっかりと根づかせていきます。動きの中に静けさを見いだし、受け取る力や直感的な感性を自然に目覚めさせるような時間です。構造と自由さのバランスを大切にしながら、一人ひとりがすでに内側で起こっていることに、より丁寧に耳を澄ませられるよう促します。

がんばることや無理に形づくることではなく、やわらかさ、注意深さ、そして信頼を通して体験はほどけていきます。瞑想は身体の知恵と、静かなマインドフルな聴き方に支えられながら、自然に立ち上がってくるでしょう。