Anastasiya

ヨガが私の人生に入ってきてから、ヨガはいつの間にか中心となりました。あるいは、ヨガのほうが私を見つけてくれたのかもしれません。毎日が新しい学びであり、私は練習し、学び、八支則の道を通してヨガを生きることを心がけています。学び手でいることが大好きで、身体が許す限り、その姿勢を持ち続けたいと思っています。

これまでの学びには、システム創始者アンドレイ・ラッパによるUniversal Yogaの集中学習があり、その教えは私のプラクティスに確かな土台を与えてくれました。初期には、ニッキー・ドーンとエディ・モデスティーニのもとでも学びました。彼らの指導は、B.K.S.アイアンガーの系譜とK.パタビジョイスによるアシュタンガヨガに根ざしています。また、アイアンガー教師でありFundamentals of Iyengar Yogaの創設者でもあるキャリー・オワーコの、創造的で知的なアライメントのアプローチにも深く刺激を受け、アーサナへの理解が大きく広がりました。

長年にわたり、オンラインと対面の両方で多くのワークショップに参加し、ハタヨガと、それが心身のウェルビーイングに与える影響への理解を深めてきました。現在も、Abhyasa Ashramを通じて、ヒマラヤのマスターたちの伝統におけるヨーガ・スートラのアシュタンガヨガを学び続けています。

ヨガの学びに加えて、S.N.ゴエンカの伝統による10日間のサイレント瞑想リトリートにも複数回参加しており、その体験は私の瞑想の実践を深く支えてくれました。