体育教育を学び、10年にわたる指導経験を重ねてきたAnnaは、ヨガの中に自分が長く探していたホリスティックな道を見いだしました。身体への深い理解を土台に、コーチング、栄養、自己成長の視点も取り入れながら、心・体・精神のつながりを丁寧に育むプラクティスを届けています。
クラスでは、ひとつひとつの動きを導く軸として呼吸を大切にし、特にヴィンヤサやアシュタンガに着想を得た流れの中で、その感覚がより鮮明になります。Annaは、ただポーズを形づくるのではなく、内側に耳を澄ませ、呼吸と身体、動きとマインドが結びつく余白をつくることを促します。マットの上だけでなく日常の中でも、自分を深く知り、エネルギーを高め、前向きに進む力を育てたい方に寄り添うセッションです。