Aušra Kazlauskaitė

ヨガ講師、瞑想・マインドフルネス指導者、心理療法士

マインドフルネスへの歩みは、好奇心からではなく、人生の試練をきっかけに始まりました。当時の私は、強い不安や燃え尽き、心の混乱の中にいて、人生が自分の手からこぼれ落ちていくように感じていました。最初の瞑想体験は大きな転機となり、自分の状態をつくれるのは自分自身だけであり、本当の変化は内側から生まれるのだと気づいたのです。それ以来、自己理解と成長の道が私の人生の中心になりました。

2020年以降は、個人セラピーやコーチングに加え、グループでのヨガとマインドフルネスのセッションを行っています。また、リトリートやサイレントリトリート、体験型イベントなど、さまざまなセルフケアキャンプの企画も手がけ、リトアニア国内外で活動しています。

私の実践の土台にあるのは、心理学、ヨガ、アーユルヴェーダ、ミネラルセラピー、ボディウェルネスを組み合わせたホリスティックな視点です。学びを重ねながら、人が自分を深く理解するだけでなく、心・身体・魂の調和を通して全体性を体験できるよう支えています。

私の願いは、より多くの人が静けさ、気づき、内なる自由を見つけられるように導くことです。癒しをもたらすだけでなく、人生に光と意味を与えるプラクティスを分かち合いながら、私自身の毎日も豊かにしています。