ベン・トライハブのクラスは、初めての方にも安心して参加できるあたたかさと、しっかりと心身を整えられる深い落ち着きが魅力です。安全で瞑想的な空間の中で、すべてのレベルの方が自分のペースでヨガに向き合えるよう丁寧に導いてくれます。
呼吸法、ヨガのポーズ、マインドフルなムーブメント、瞑想、マントラ、そして生のゴングを用いたサウンドヒーリングやリラクゼーションまで、シンプルでありながら力強いヨガの手法をバランスよく組み合わせた内容です。無理なく実践できる構成なので、深い集中と心地よい解放感の両方を味わえます。
音楽との強い結びつきを持つベンは、マントラをベースにしたサウンドとヒーリングを分かち合うことにも情熱を注いでいます。参加者が今この瞬間に意識を向け、内側の静けさやつながりを感じながら、ゆっくりと深く練習に浸れるような時間を届けてくれます。動きのガイドでも音のリードでも、開放感、内省、回復を促す穏やかな雰囲気が広がります。