Beth Hartig

ベス・ハーティグについて

ベス・ハーティグは、あたたかく変化をもたらす指導で知られる、経験豊富なヨガ講師です。特に、オーストラリア・クイーンズランド州のトロピカルなパームコーブでのクラスに定評があり、2,000時間以上のヨガ指導経験を重ねながら、10年以上にわたって地元の方々や旅人を、マインドフルな動きと内省へと導いてきました。

もともとベスはイギリスで心理学を学び、理学士号（優等学位）を取得しています。その心理学のバックグラウンドは、ヨガへのアプローチにも深く息づいており、心、感情、そして身体の実践のつながりを探るサポートにつながっています。

インドのTrimuti Yogaで正式なヨガ指導者トレーニングを修了した後、ベスは2014年にイングランドからオーストラリアへ移り、パームコーブを暮らしの拠点としました。それ以来、地域のウェルネスコミュニティに欠かせない存在として親しまれ、ビーチフロントのクラスは初心者から経験者まで幅広く楽しまれています。

The Reef House Adults Retreatでは、海辺やプールサイドでのデイリーヨガと、ガイド付きジャーナリングを担当しています。クラスでは、ヴィンヤサ、ハタ、スローフロー、リストラティブヨガなどを組み合わせながら、丁寧な内省を通して心と身体の両方をやさしく整えていきます。

ベスはヨガを、メンタルウェルビーイングと自己認識を育む力強いツールだと考えています。マインドフルな実践を通じて思考の傾向を理解し、心の健康により主体的に向き合うことを大切にしています。