Bonnie Tang

Bonnieのヨガとの出会いは2004年、友人に誘われて初めてクラスを受けたことから始まりました。最初は小さな好奇心だったものが、やがて自己探求と癒しへとつながる長い旅へと育っていきました。これまでにハタヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサ、エアリアルヨガ、さまざまなプラーナーヤーマを学び、実践を重ねてきました。その積み重ねは身体感覚を深め、筋力や柔軟性だけでなく、感情の安定や内側の静けさを育む支えにもなりました。ヨガと瞑想は、慢性的な腰痛を含む心身の不調や感情面の難しさを乗り越えるうえで、大きな助けとなっています。

2016年には心理学の修士号を取得し、心と身体のつながりへの理解をさらに深めました。神経科学の視点からマインドフルネスに基づく幅広い実践を探求するきっかけにもなり、ホリスティックなウェルビーイングへの関心と、人々の癒しや自己発見の歩みを支えたいという思いを強めました。2024年にはWestcoast Hot Yogaで200時間のヨガティーチャートレーニングを修了し、Centre of Mindfulness Studiesでマインドフルネス・ベースド・ストレス・リダクション(MBSR)のファシリテーター養成も受けています。

2025年初頭からは、ヨガと瞑想のクラスを主導し、自分自身と再びつながり、自信を持って成長できるような、あたたかく支えに満ちた空間を届けています。音楽への深い愛情も彼女の指導を彩る要素です。歌やピアノ、ハープに親しんで育った経験から、セッションにはサウンドヒーリングを取り入れることも多く、内容に応じてクリスタルシンギングボウル、チベタンシンギングボウル、オーシャンドラム、声を用い、没入感のある回復的な雰囲気を生み出しています。

自由な時間には、自然の中で過ごすこと、生涯学び続けること、そして国内外でワークショップやリトリートを開催することを楽しんでいます。実践を深めながら、その恵みを分かち合い続けています。