ウェールズ出身のCatは、長年ロンドンで暮らし、その間にヨガの学びを深めました。現在は北ウェールズのGwyneddに戻り、1990年代初頭から続けてきたヨガの実践を土台に、幅広いスタイルを学んでいます。なかでもDRU Yogaに強い関心を持ち、深く探究してきました。
最初はBritish Wheel of Yogaで学び、その後DRUと出会ったことをきっかけに、DRU Yoga London schoolで3年間、DRU Meditationで3年間、さらにロンドン、ミッドランズ、北ウェールズにわたってDRU Kids & Teensを学びました。2018年にはDru Yoga Danceの指導資格も取得しています。
クラスでは、Activations、Energy Block Releaseのシークエンス、プラーナーヤーマ、アーサナ、流れるような連続動作、深いリラクゼーションなど、DRU Yogaの技法を取り入れています。動き、ガイド付きの呼吸、ビジュアライゼーションを大切にしながら、自身の経験も織り交ぜ、身体・心・スピリットを支えるプラクティスを届けています。筋力と柔軟性を育て、体幹の安定を促し、前向きな感覚を高め、終わったあとにはすっきりと目覚めたような、穏やかで深く満たされた感覚へ導きます。
瞑想クラスでは、ウォームアップ、EBR、Prana Kriyas、リラクゼーション、ガイド瞑想を行います。
近年はThe Teen Yoga Foundationで集中的なディプロマを修了し、ウェールズのTeen Yoga Ambassadorとしても活動しています。若い世代の身体面とメンタル面のウェルビーイングを支える指導を行っています。
また、Catは気功の指導者でもあり、このプラクティスはヨガや彼女の指導スタイルと美しく響き合っています。複数のスクールで学び、とりわけLee Holdenとの学びは大きな経験となっています。