Christopher Holmes

Bio

Christopher Holmesは、KripaluYogaとKundaliniYogaの指導者であり、マサチューセッツ州認定のマッサージセラピストでもあります。ヨガとボディワークを結びつけ、身体の動きや回復のしくみへの深い理解を活かした実践を行っています。ヨガとボディワークのための解剖学・生理学、動作と姿勢の分析、慢性的な痛みのパターンに寄り添うサポートを得意としています。

Articles by Christopher

• Sitting Doesn't Have to Be the New Smoking: 座ることを「悪い習慣」として捉えるのではなく、強さやしなやかさ、長く続く快適さを育む視点で向き合う方法を紹介します。
• The Anatomy of Natural Breath: 呼吸の仕組みをひもときながら、身体が本来のリズムを見失うことがある理由と、呼吸への気づきがその回復を支える可能性を探ります。
• Deconstructing Warrior I, Kripalu Style: クリパル流のウォーリアIを解説。後ろ足全体を床につけるのではなく、かかとを持ち上げたハイランジを用いる点が特徴です。