Coco (Courtney) Gervais

2005年、高校時代にビクラムヨガと出会ったことが、Cocoのヨガとの歩みの始まりでした。最初はシンプルな運動として始めた実践が、やがて自己免疫の不調やボディイメージの悩み、感情が揺らぐ時期を支える大切な土台へと変わっていきました。彼女の指導には、こうした個人的な経験と学びが深く息づいています。2023年にはAnuttaraで200時間のヨガ&瞑想ティーチャートレーニングを修了し、現在はSomatic Experiencing®の最終年次で、神経系を支える理解をさらに深めています。また、Eat Breath Thrive Yogaの摂食障害回復のためのヨガやCompassionate Inquiry®も学び、身体に丁寧に寄り添う力を磨いてきました。ビキニ競技者としての経験に加え、企業人および起業家として成功しながら燃え尽きも経験した背景から、規律やパフォーマンス、そして外からは見えにくい複雑さを、地に足のついた視点で伝えます。

クラスは、ゆっくりと深く回復を促すセッションから、熱の中で感覚を解き放つカタルシスのあるムーブメントまで幅広く、動き・呼吸・音がひとつの体験として重なります。音楽は意図を持って選ばれ、プレイリストとプラクティスが響き合うよう設計されています。シェイプアップ、ストレッチ、筋力強化も、自然な流れの中で展開されます。「少しずつ、少しが大きな変化になる。」