20年以上にわたるヨガの実践を重ねてきたConstina Alston-Howleyは、豊かな経験と確かな実感をもって、一人ひとりのクラスを丁寧に導きます。もともとは、忙しい会社員生活の中で心身の負荷をやわらげ、カーディオの前後に気持ちよく体を伸ばすために始めたヨガでしたが、やがてそれは、自分自身と深くつながるための大切な習慣へと育っていきました。マットに戻るたびに、より落ち着き、本来の自分に近づける感覚があったからです。
その指導にも、彼女らしい誠実さが息づいています。Constinaは、意図を持って動くこと、呼吸に意識を向けること、静けさと表現のあいだにある調和を探ることを大切にしています。呼吸と動きをしっかり結びつけ、自分のエネルギーとつながる感覚を育むことで、プラクティスは単なる運動を超え、より内面的で深い時間へと変わっていきます。言葉でも行動でも本物であることを大切にし、その姿勢をクラスの中でも自然に共有しています。