Cristina Chirita

呼吸を深く、そして正直に探求できるよう、やさしく支えられた安心の場をつくっています。Conscious Connected Breathingをはじめ、さまざまな呼吸法、さらに必要に応じてボディワークやサウンドも取り入れながら、呼吸が力強いサポートと癒しの源となる体験へと導きます。

セッションは直感的で、トラウマへの配慮を大切にし、心を込めて進めています。無理に押し進めるのではなく、輪郭をやわらげながら、その瞬間に動きたいもの、感じたいもの、手放したいもの、ただ見守られたいものにスペースを与えていきます。

提供内容:

• グループブレスワークサークル:グループでは、呼吸、サウンド、意図を携えてセレモニーのように集います。安心して感じ、解放し、つながるための場です。サークルは毎回異なる表情を見せ、その場のエネルギーや、その瞬間に必要なことに合わせて展開します。
• プライベート1:1ブレスワークセッション:より親密でパーソナルな体験として、ご自身のペースに合わせて進めます。意識的な呼吸を通して、感情の解放、グラウンディング、明晰さ、あるいは自分自身とのより深いつながりなど、今そこにあるものを見つめていきます。
• 呼吸・身体・サウンド:セッションによっては、直感的なタッチ、エネルギーワーク、歌声、ハミング、楽器などのライブサウンドを織り交ぜ、体験を深めながら、呼吸が開いていく内側のプロセスを支えます。
• 日常のための呼吸ツール:神経系を落ち着かせ、エネルギーを整え、感情のバランスを支えるための、シンプルな呼吸法もお伝えしています。日々の暮らしに取り入れやすい実践的なツールです。

このワークは、共に創り上げていくものです。上から導くのではなく、あなたのそばに座り、今ここにいて、耳を傾け、共に呼吸することを大切にしています。身体へ、真実へ、そして呼吸へと還っていく旅なのです。