Cristina Simone

こんにちは、Cristinaです。私は「Yoga in Ciociaria」というプロジェクトの創造的な中心として、内なる世界、マットの上での実践、そして日々の仕事をひとつにつなげる活動をしています。2017年からは、意識の道を歩む人々を導くことに力を注ぎ、ヨガと瞑想の講師資格を取得しました。さらに、私自身の探求を通して、思考や感情に働きかけ、身体・精神・魂の深い調和を育む神聖な手の印「ムドラー」の世界にも魅了されてきました。

私は、コチョリアの本物の土地、ロッカ・ダルチェに生まれ、その後はミラノへと生活と情熱の場を移し、10年以上にわたって暮らしています。それでも、心の安全な居場所はいつも故郷でした。コチョリアは、戻るたびに安心と内なる静けさを与えてくれる、真実味にあふれた地域です。自然の静寂と澄んだ空気に包まれたロッカ・ダルチェは、この取り組みを形にするのに最適な場所でした。ここでヨガイベントを開きたいという願いは、この地域の素朴な暮らしの魅力と、ヨガという実践の魔法を分かち合いたいという思いから生まれたものです。師であるRinoの貴重な支え、ロッカ・ダルチェ市長の温かな受け入れ、そして多くの地元の専門家たちの熱意によって、この夢はついに実現しました。

メソッドとアプローチ

私が教えるのは、呼吸を深く土台にしたヨガです。伝統的なヨガやハタヨガを基盤としながらも、最も大切にしているのは呼吸の質です。リトリートでは、正しい呼吸法を学びながら、集中力を高め、心のストレスにより上手に向き合うための特別な体験ができます。アーサナでは丁寧に姿勢を整え、背中の緊張をやわらげ、柔軟性としなやかさを育てていきます。身体がほどけるほどに、心もまた軽やかになり、日々の出来事に穏やかに適応しやすくなっていきます。さらに、ガイド付きリラクゼーション、チベットシンギングボウルの深い鎮静、そして手を通して身体と精神のバランスを整えるムドラーの実践が体験を豊かにします。最後は、力強いイメージを含むガイド瞑想で締めくくり、呼吸を通して自分の深い本質に触れていきます。

トレーニングと学びの歩み

私の学びは確かなもので、国際的にも認められています。200hRYTと300hRYT（Registered Yoga Teacher）の資格に加え、「Yoga Gymnastics Teacher」としてのCSEN国家ディプロマも取得しています。学びの出発点は、30年の経験を持つRinoSiniscalchiの指導のもと、ミラノのAnandaAshramHolisticSchoolでした。その後も、ワークショップや上級コース、ホリスティックイベントへの参加を通じて学びを深め続けています。これまでに、EricBaret（Non-dualKashmirYoga）、Dr.M.V.Bhole（Yoga therapy）、AntonioNuzzo（BreathYoga）、RinoSiniscalchi（BreathYoga）、GabriellaCellaAl-Chamali（YogaRatna）、LucillaMonti（Anubhava）、GiuseppeGoldoni（Anubhava）といった世界的に著名な指導者たちから学ぶ機会に恵まれました。すべてのクラスは、この古代の叡智をより深め、皆さま一人ひとりに届けるための大切な時間です。