Demi Patel

ヨガとの出会いは、約8年前に姉から勧められたことがきっかけでした。最初はなかなか受け入れられず、その背景には自分の文化的なルーツとの向き合い方に迷いがあったのだと思います。けれど、後になって気づいたのは、抵抗していたのはヨガそのものではなく、そこで求められる静けさだったということでした。マットの上で訪れる穏やかな時間は、長く見ないようにしてきた自分の一面をそっと映し出してくれました。アイアンガーやアシュタンガを含むさまざまなハタヨガの流派を学ぶ中で、ヨガは単なる身体の動き以上のものだと実感するようになりました。強さや柔軟性はもちろん、感情の安定、思考の明晰さ、そして自分自身とのより深い結びつきを育む、深いスピリチュアルな実践です。

セッションは、まず短いプラーナヤーマの瞑想から始め、心身を落ち着かせて中心へと戻していきます。その後は、呼吸に導かれるアーサナのプラクティスへ進み、意識的な動きと身体とのつながりを深めます。最後は、深い休息へと誘うシャヴァーサナで締めくくります。実践の恩恵をしっかり受け取り、すっきりとバランスの取れた感覚で終えていただくことが、この時間の意図です。