温かく安定感のある指導で、エレナのクラスは、いったん歩みをゆるめ、深く呼吸し、いまこの瞬間へ意識を戻していく時間へと導いてくれます。ビクラムの持つしっかりとした強さに、陰ヨガのやわらかな要素を重ねることで、動きの中のエネルギーと静けさの両方を味わえるのが魅力です。
2021年にヴィンヤサと陰ヨガのトレーニングを修了しており、身体の動きだけでなく、マインドフルネスや内側の気づきにも目を向けた、丁寧なセッションを提供しています。ゆるやかで急がない陰ヨガのリズムが、心身をやさしく開き、こわばりを手放し、より瞑想的な実践の心地よさへとつながっていくことを、すでに多くの場面で実感してきました。
静かな内面に触れながら、人生のさまざまなものごとを落ち着いた視点で受けとめたい方に向けたクラスです。安心感のあるガイドとともに、プロフェッショナルなサポートを受けながら、自分のペースで深めていけます。