クンダリーニヨガを通して、心身のバランスを整え、内側のエネルギーにやさしく働きかける時間をご案内します。呼吸法、マントラ、ムドラ、瞑想を組み合わせた実践は、静けさの中で自分自身と深くつながる感覚を育み、日常の緊張を手放すきっかけにもなります。Ernesta Paulauskienėのセッションでは、初心者の方でも取り組みやすいよう丁寧に導かれながら、集中力や感覚の目覚めをサポートします。ウェルネスやマインドフルネスに関心のある方はもちろん、内面を整えたい方にもおすすめです。ひとつひとつの動きと呼吸に意識を向けながら、静かで力強いリトリートのようなひとときをお過ごしください。