Frithjof Bluhm

はじめに

ルーゲン島でのリトリートへようこそ。YOGAmarのチームと私は、滞在中ずっとマインドフルネス、きめ細やかなケア、そして心からの温かさをもって皆さまをサポートします。多彩な指導者がそろっているため、豊かな経験と知識の中から、ご自身に最も合うものを選んでいただけます。週を通してのメインティーチャーとして、私がこの旅に寄り添います。

トレーニングと経験

私の土台は、ハタヨガの古典的なヨガ指導者養成で、アーサナの実践、深い呼吸法、そして瞑想的な深まりに重点を置いています。さらに、クリヤヨガの伝統も指導に取り入れています。愛情のこもったまなざし、深い静けさ、穏やかさが、私のスタイルの特徴です。インドへの定期的な学びの旅は、今もなお実践を豊かにしてくれます。2017年末には、アイアンガーヨガからも貴重な刺激を受けました。近年は、心と身体の調和を促す認定ファスティングプログラムの指導も行っています。

身体感覚と瞑想

柔道とクンフーという武道に長年取り組んできたことで、身体感覚が磨かれました。その姿勢はクラスにも表れており、私は正確な指導、まっすぐな姿勢、そして内なる落ち着きを何より大切にしています。セッションは丁寧に組み立てられ、対話は思いやりをもって、流れはダイナミックに進みます。ヴィパッサナー瞑想の実践者として、皆さまを静寂へと誘い、内なる目覚めを体験していただければと思います。