こんにちは。ハタヨガとヴィンヤサヨガの指導者であり、サウンドヒーリングのプラクティショナーでもあるGosiaです。
ヨガを始めたのは10年以上前のことですが、そこから先は、自分自身を深く知り、癒していくための大切な道になりました。以来、練習は人生のさまざまな局面で私を支え、体と心の声に、より丁寧に耳を傾ける助けとなっています。
故郷のポーランドからロンドンへ移ったことをきっかけに、瞑想、キールタン、サウンドヒーリングなどのホリスティックな実践へとさらに深く進み、多くの刺激的な先生方から学ぶ機会にも恵まれました。
その後まもなく、ヨガティーチャートレーニングを修了するためにインドへ渡る流れを感じ、以来、教えることを続けています。
私は幅広いスタイルのヨガを教え、実践しています。身体を目覚めさせ、エネルギーを巡らせる遊び心のあるダイナミックなヴィンヤサフローも、ゆっくりと整え、回復を促すクラスも好きです。空間を生み、緊張を手放し、心をやさしさで満たすことを大切にしています。
歌い手であり音楽家でもある私は、自然と東洋のサウンドヒーリングに惹かれました。ここ2年は、音の薬効に関する古代の知恵を探求しており、驚くほど豊かな体験となっています。
現在は、グループ向けのサウンドスケープに加え、セラピューティックな楽器を用いた1対1のパーソナルサウンドマッサージも行っています。
朝のヴィンヤサプラクティスでは、呼吸と動きを通してストレスやこわばりを解き放ち、そのあとシンギングボウルやベルの癒しの響きの中で、静かに休息していただけるようご案内できることを楽しみにしています。