Greg Capitoloは、E-RYT500の認定を持つヨガティーチャーです。1995年からHimalayan Instituteで学びと実践を重ね、継続的なトレーニングを通して経験を深めてきました。その背景を生かし、アライメントを丁寧に整えながら、呼吸に寄り添う動きを大切にした、安定感のあるクラスを提供しています。
レッスンでは、プラーナーヤーマ、体系的なリラクゼーション、瞑想も取り入れ、身体の感覚を高めながら内側の静けさへと導きます。指導は的確でありながら親しみやすく、初めての方でも無理なく取り組めるのが魅力です。
ヨガをこれから始めたい方はもちろん、すでに実践を続けている方にも、動き・呼吸・マインドフルネスを自然につなげる時間としておすすめです。落ち着いた集中の中で、自分のペースで深めていけるでしょう。