Heather Sundberg

略歴

Heather Sundberg（she/her）は、1999年からインサイト瞑想を指導しています。Jack KornfieldとJoseph GoldsteinのもとでSpirit Rock/IMSのティーチャートレーニングを修了し、現在はSpirit Rock Teacher's Councilのメンバーを務めています。

修練と実践

Heatherは10代後半に自身の瞑想実践を始め、その後30年にわたり、インサイト瞑想（ヴィパッサナー）とチベット仏教（ヴァジュラヤーナ）の伝統における上級指導者たちから学んできました。これまでのリトリート経験は通算3年以上に及びます。主な学びの領域には、インサイト瞑想、純粋な気づき（MahaSati）、集中（ジャーナ）、心の実践（ブラフマ・ヴィハーラ）、身体を基盤にしたエネルギー実践があり、これらは彼女の指導の中心テーマとなっています。さらに理解を深めるため、経典（スッタ）や仏教哲学も学んできました。現在は、これらのテーマに関するリトリートを米国内各地、カナダ、ヨーロッパで指導しており、主にオンラインでも活動しています。

タイの森林伝統

Heatherは、初期の師であるAjahn Jumnienとのつながりを通して、タイの森林伝統と深い縁を築いてきました。Ajahn Jumnienからは数年にわたりMahaSati純粋な気づきの実践を学び、その後、師の許可を得てMahaSatiのリトリート指導を始めました。MahaSatiの本質は、日常のあらゆる場面で純粋な気づきの智慧に触れることにあると捉え、2016年からは継続的でより深いMahaSatiのトレーニングも提供しています。タイの森林伝統との他のつながりとしては、カリフォルニアのAbhayagiri Monasteryとの長年の関係があり、Ajahn PasannoとAjahn Amaroとも交流を重ねてきました。Ajahn Amaroは、シニアティーチャートレーニング期間中の主要なメンターの一人でもありました。さらに、Ajahn SumedhoやAjahn Sucittoのリトリートにも参加しており、タイの森林伝統で修行を積んだ多くの比丘尼たちともつながりがあります。

身体志向のトレーニング

日常生活の探求をよりよく支えるため、Heatherはソマティック・エクスペリエンシングの2年間のトレーニングを修了しました。また、マインドフルネスを基盤とする身体志向の心理療法アプローチであるProfessional Hakomiのトレーニングも修了しています。加えて、世界中の参加者に向けて個別の瞑想サポートセッションも行っています。

指導スタイル

Heatherの指導は、温かく実践的であることで知られています。身体性を大切にしながら、ハートフルさを強く感じさせる実践を届けています。無理をしない「少ないほど豊か」という穏やかなスタイルと、目覚めへの明確で情熱的なコミットメントが調和したアプローチが特徴です。