Isabelleのカトナヨガフローは、やさしさとダイナミックさが心地よく調和したクラスです。丁寧に意識を向けながら、無理なく自然に動いていくことで、身体の内側から整っていく感覚を味わえます。古典的なハタヨガを土台に、ヴィンヤサやクンダリーニを長年学んできた経験が息づいており、精密さとやわらかさが同時に感じられるのが魅力です。アライメントへの的確な導き、プロップスの活用、呼吸法、音楽、そしてところどころに差し込まれる軽やかさが、セッションに豊かな奥行きを与えます。落ち着きと高揚感がほどよく共存し、明晰さと今この瞬間への集中、そして安定したフロー感を支えてくれる時間です。
カトナヨガ®は、ニューヨーク州カトナでNevine Michaanによって創始され、伝統的なハタヨガを基盤としています。このメソッドでは、ポーズを普遍的なアーキタイプとして捉え、アライメント、プロップス、メタファー、呼吸を通して探究していきます。身体と心の両方に働きかける多層的な実践であり、形や構造、そして気づきとのつながりをより深めるようにデザインされています。