経験豊かな指導で知られるJamesのクラスでは、パワーヴィンヤサを通して、しなやかな強さと集中力をじっくり育てていきます。レベルを問わず、挑戦したい気持ちに応えてくれる内容で、ひとつひとつの動きに丁寧なガイドがあるため、安心して流れに身を委ねられます。
レッスンは、心地よく体温を上げながら、呼吸と動きをつなぐダイナミックなシークエンスが中心です。テンポよく進む中にもマインドフルな意識が保たれ、無理なく自分の限界に少しずつ近づいていけるのが魅力です。より深くヨガを探求したい方はもちろん、アクティブに体を動かしたい方にもおすすめです。
力強さと集中、そして達成感を同時に味わえるこのクラスは、終わったあとにエネルギーが満ち、心身ともに整った感覚をもたらしてくれます。