ヨガとピラティスの両方にしっかりとした基盤を持ち、どのクラスでもバランスの取れたマインドフルなアプローチを大切にしています。RYT-200を取得し、Certified Basi Pilates Instructorとしても認定されているため、筋力、安定性、そして身体感覚を育てる、総合的なプラクティスを提供します。
指導の幅は、マットピラティス、ヴィンヤサ、ハタ、アライメントヨガまで多岐にわたります。流れるような動きに身をゆだねるセッションから、丁寧なアライメント確認、体幹を意識したコンディショニングまで、ひとつひとつのクラスが目的に合わせて組み立てられています。動きの中で自信を深めながら、より軽やかでコントロールの行き届いた身体へと導いてくれます。
受講者は、安心感のある雰囲気の中で、わかりやすいキューイングと考え抜かれたシークエンスを体験できます。身体とのつながりを深めながら、強さ、柔軟性、正しいアライメントを無理なく育みたい方にぴったりのスタイルです。