Jen Crane

Jenは2009年、ワシントン州ベルビューのHot Yoga Inc.で初めてヴィンヤサクラスを受けたことをきっかけに、ヨガへの深い愛情を見つけました。2011年に指導資格を取得して以来、ワシントン州内のさまざまな場所で幅広いスタイルのヨガを教えてきました。シアトルからワラワラ、そして現在は故郷のベリンガムへと戻り、マットの上で彼女ならではのアプローチを伝え続けています。身体的なプラクティスを超えて、内側とより深くつながる時間へと導いてくれる存在です。

プラーナーヤーマ、グラウンディング、意図を保つことを大切にしながら、Jenは生徒がマットに立つたびに自分自身へ還れる空間をつくります。ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダへの深い敬意から、長年の自己学習を経てアーユルヴェーダ栄養士の資格も取得しました。直感を尊重しながら、身体・心・エネルギーセンターを再び結び直すことが、真にホリスティックなウェルネスにつながると考えています。

こうした学びは彼女のヨガシークエンスにも丁寧に織り込まれ、クラスの内外でヨギックライフスタイルの両面を表現しています。元学校教師でもあるJenは、Paper Crane Yogaを通して子どもたちにもヨガの楽しさを届けてきました。さらに、ベリンガム学区の放課後充実プログラムでは、毎週のムーブメント、ブレスワーク、マインドフルなクラフトを担当しています。

クラスやコンサルテーションでは、思いやりと気づきを軸に、意図の設定と呼吸法をやさしく促します。コーシャやチャクラ、そして自然のリズムを大切にしながら、生徒やクライアントがより深く根づき、本来の自分らしさを携えて歩めるよう支えています。