長いあいだ、恐れのなかで生き、他人を責め、自分の感情を避け、すべてをコントロールしようとし、怒りこそが自分を動かす原動力だと信じ、さらに物質的なものが心の空白や悲しみを埋めてくれるはずだと思っていました。けれど最終的に、私は平和へとたどり着きました。
「The Path」の集中トレーニングの最中、ついに心とつながった瞬間が訪れ、はっきりとした気づきがありました。そのブレイクスルーの直後、10日間のヴィパッサナー瞑想リトリートで、純粋なBeingを体験したのです。
その瞬間、私は本当に目覚めました。コントロールする癖を手放し、赦しを見いだし、最も深い感情と再びつながり、これまで知らなかった強さと力を発見しました。
毎日の瞑想は、人生により深い静けさと安らぎをもたらし、感情とともに今ここにとどまる力も育ててくれました。もう人生に振り回されることはなく、無常への理解が深まるにつれて、反応するのではなく応答することが増えました。
2001年から抱えていたクローン病は、消えてなくなりました。それは瞑想がもたらす心身両面の恩恵を明確に示す出来事であり、世界中のより多くの人に瞑想を届けたいという思いから、私が転職を決意するきっかけにもなりました。
不快な感情を、好奇心を持つ子どものようにただ座って見つめ、そこから思考や記憶を切り離していくこと。そこにこそ、魔法が起こる余地があります。
恐れは、しばしば「進むべき場所」を示す強いサインです。
私たちの心は、あらゆる面で自分を制限してしまいます。直感を信じるためには、考えることをやめることを学ばなければなりません。そうして初めて、私たちの奥深くにある普遍的な知性、すべての答えに触れられるのです。
赦しは、手放したときにやってきます。コントロールを手放すほど、私はより力強く感じられるようになりました。
人生で最も大きな学びのひとつは、すべてに責任を持つこと、そしてどんな状況でも「反応する」か「応答する」かを選べるのだと理解することでした。
瞑想とは、これまで夢見てきたもの、望んできたものがすでに存在している場所です。私たちに必要なのは、ただ「何もしない」ことを学ぶだけなのです。
道がひらけたなら、あとは前へ進むしかありません。
私たちが探し求めているものは、すでに内側にあります。瞑想は、その扉なのです。
瞑想は、最も怖れているものを安全に見つめ、その意味を理解し始め、やがて喜びや力へと変えていける空間です。
思考と時間感覚を手放してこそ、私たちはNow、あるいはBeingへとたどり着き、本来の自己が持つ至福を体験できます。
魂にスペースをつくってください。