Jessica Volk

ジェシカ・ヴォルクについて

1992年からアシュタンガヨガとヴィンヤサヨガに深い情熱を注いでいます。ダイナミックな強さに、マインドフルネス、意識的な呼吸、そして一人ひとりの状態に寄り添う繊細なセラピー的視点を組み合わせた指導を大切にしています。

トレーニングと資格

活動の基盤となっているのは、AYA公認の220時間ヨガティーチャートレーニングです。

追加の専門性

レッスンでは、マットの上でも日常でも、より安定感とバランス、内なる静けさを感じていただけます。ヨガに加えて、セラピーマッサージプラクティショナー、そしてRainbow Reiki®、Usui Reiki、Marayana Sayi® Auraの体系に基づくレイキプラクティショナーとしてもサポートしています。必要に応じて、シンギングボウル、周波数ワーク、エネルギー的なアプローチ、アロマオイルも取り入れ、神経系をやさしく整えながら、ホリスティックなウェルネスを支えます。

指導スタイル

力強さのある指導ですが、常にマインドフルであることを忘れません。特に大切にしているのは、

• アーサナを正確かつ安全に行うこと
• 意識的な呼吸法（プラーナーヤーマ）
• あらゆるレベルと身体に合わせた個別の調整
• クラスの始まりと終わりに行う瞑想
• 落ち着きがあり、今この瞬間に寄り添うサポート

動き、呼吸、そして存在感が、皆さま自身の身体とのより深いつながりへ導く空間をつくることが私の願いです。