30年以上にわたる指導経験を持つジム・ガラスは、静かな深みと心地よい軽やかさをあわせ持つクラスで知られています。ヨガと気功のセッションでは、静けさや気づきを育みながら、身体へやさしく意識を戻していく時間が流れます。同時に、笑い合えるあたたかさや人とのつながりも大切にしており、リラックスした雰囲気の中で自然体の自分に戻れるのが魅力です。1999年からはエサレンで教えており、呼吸、動き、内なるバランスを探求する多くの人々を支えてきました。
参加者は、落ち着きと開放感の両方を味わえる、やわらかなセッションを期待できます。急がずに一つひとつの流れを丁寧にたどることで、心身が少しずつほどけ、内側の声に耳を澄ませやすくなります。マインドフルな動きの心地よさを、あたたかな空気の中でじっくり体験できる内容です。