Jo Winterton

落ち着きのあるあたたかな導きで、ハタヨガを中心としたリトリートを進めていきます。力強さや柔軟性を育みながら、心を静め、休息とバランスを取り戻せるよう丁寧にサポートしてくれる内容です。動きと静けさを心地よく織り交ぜたクラスの中で、身体と心のつながりをあらためて感じられるでしょう。

プログラムでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ガイド付きリラクゼーションをバランスよく体験できます。エネルギーを高めつつ、深い安らぎへと自然にほどけていくような構成なので、活力を得たい方にも、ゆっくり整えたい方にもおすすめです。

練習を深めたい方はもちろん、日常のペースを少し緩めてリセットしたい方にもぴったりです。リトリートならではの穏やかな空気の中で、着実な前進と内なる静けさ、そして新たなバランスを感じていただけます。