12年以上前、深刻な体調の変化をきっかけに、陰ヨガと出会いました。そこから始まった実践は、回復を支えるだけでなく、深い安心感や自分とのつながりを取り戻すための大切な時間へと育っていきました。内側から身体との関係を築き直す、かけがえのない支えとなっています。
コミュニティ分野で15年にわたり、若者、女性、高齢者、障がいのある方々を支えてきた経験をもとに、トラウマに配慮し、誰にとっても開かれた指導を大切にしています。
クラスでは、安心して過ごせる温かな空間の中で、ゆっくりと内側へ意識を向け、好奇心とやさしさを持って実践を深められるよう導きます。
毎週水曜日9:30amのFoundationsクラスを担当し、ポーズをやさしく探りながら、呼吸とつながり、その人自身の身体に合った動きを見つけていきます。
マットの上でも外でも、自分自身と愛に満ちた力強い関係を育めるよう、ひとりひとりを支えることを大切にしています。