Lana & Bex

2人の指導が重なることで、ヨガの時間はまるでひとつの旅のように流れていきます。よりヤン的なクラスでも、やわらかな陰ヨガのセッションでも、どのクラスにも明確な意図が込められています。豊富な経験とそれぞれのアプローチが合わさり、その場にいる一人ひとりのニーズに寄り添う、独自のスタイルが生まれます。一般的なクラスは、意図を定めることから始まり、呼吸とのつながり、ムーブメント、シンプルな概念で身体を整えてから、よりダイナミックなプラクティスへ、または静かなリストラティブな時間へと移っていきます。最後はやさしいクールダウン、リラクゼーション、サウンドヒーリング、穏やかな呼吸、静けさで締めくくられます。朝は動きのある実践、夜はより静かなセッションを通して、身体、心、エネルギー、意図のさまざまな側面とつながることができます。2人あわせて、ヨガとフィットネスの指導経験は15年以上。ヴィンヤサ、ハタ、陰ヨガ、ニドラ、フォレストヨガなど、ヘルス業界で幅広く活動してきました。