Lydia Lopez

フィットネス＆ヨガインストラクター

Lydia Lopezは、ウェルネス、フィットネス、そして自己変容の分野で15年以上の経験を持ち、心身の両面から人を支えてきました。ヴィンヤサヨガとハタヨガで450時間の認定を取得しており、栄養や筋力トレーニングの学びも活かしながら、動き、マインドフルネス、心理面をバランスよく取り入れた指導を行っています。

かつて競技パワーリフティングとボディビルに取り組んでいた背景から、力強さと安定感を兼ね備えたスタイルが魅力です。セッションでは、筋力、可動性、呼吸法を大切にしながら、しなやかな回復力と自信、そして自分自身との深いつながりを育んでいきます。Lydiaが大切にしているのは、自己信頼、思いやり、そして継続すること。トレーニングを「耐えるもの」ではなく、身体との対話として捉える視点へと導いてくれます。