フィットネス、ピラティス、ヨガ、バレエを横断して豊富な指導経験を持つ、Mafalda Silva。強さ、柔軟性、持久力、そしてコーディネーションをバランスよく育てることを大切にし、ひとつひとつの動きが全身に心地よく働きかけるレッスンを届けています。身体を整えながら、無理なくしなやかさを引き出したい方にぴったりのスタイルです。
彼女が大切にしているのは、身体と心の調和こそが本当のウェルネスにつながるという考え方です。ダイナミックでありながらマインドフルなクラスを通して、参加者が呼吸や今この瞬間の感覚とつながりながら、より深い健康と活力を育めるよう導きます。シェイプアップ、可動性の向上、全身のコンディショニングなど、目的に合わせてしっかり動ける内容で、終わった後には程よい達成感とすっきりした心地よさが残ります。