Marina

私は、ピラティス専門トレーナーであり、Polestar®Pilatesムーブメントスペシャリスト、ピラティスリフォーマートレーナー、TRXグループトレーナー、そしてBodyFlex呼吸法スペシャリストです。年齢を問わず、さまざまな方々に向けたグループクラスを長年リードしてきました。

「動いて生きる、立ち止まらない、そして自分の動きを周りと分かち合う」というモットーが、私がトレーナーを志した原点です。健康的なライフスタイルへの関心は昔から強く、15年間にわたりグループと個別のトレーニングを続けてきました。その経験は、言葉では表しきれないほど貴重なものです。

私は今も、フィットネストレンドやピラティスの技術、リハビリテーションのツールについて学び続けています。クラスでは、ピラティスの原則を土台に、複数のピラティス流派の要素を取り入れています。特に大切にしているのがFranklinSchoolの「イメージを通した動き」です。この方法によって、いつものエクササイズが新しい彩りをまといます。成果とピラティス本来の本質に近づくためには、一つひとつの動きを身体でしっかり感じることが大切です。

若い方も年齢を重ねた方も、女性も男性も、健康な方も体調に課題を抱える方も、誰にでも合うスポーツがあります。喜びや軽やかさをもたらし、自分の身体を知る助けとなり、健康を高め、体を強くし、心をすっきり整えてくれます。スポーツはストレスや落ち込み、疲れ、悲しみを乗り越える力になり、人生を豊かにし、より強く健やかな自分へと導いてくれます。