Marine Fernandez

Marine Fernandezは、バリでRYT200を修了した認定ヨガ講師であり、ムーブメントの実践者、さらにプロのダンサー、振付家、ダンス講師でもあります。現在もステージで踊り続けており、その経験が日々の指導に新しい気づきと豊かさをもたらしています。

あらゆる形のムーブメントに深い魅力を感じており、身体と心の両方を整える力があると信じています。

ヨガとの出会いは、ダンスの世界で抱えるストレスを手放すためでした。すぐに惹かれたのは、身体を動かす実践だけではなく、自己愛、思いやり、そして身体を受け入れるという哲学でした。ヨガは、ダンサーとしての自分にも、個人としての歩みにも寄り添ってくれました。

クラスでは、呼吸と動きをつなげたヴィンヤサフローを通して、動く瞑想のような時間をつくります。さらに、明晰さと集中を育むためにプラーナーヤーマ（呼吸法）も取り入れることが好きです。

力強さと柔軟性の両方に働きかけながら、どの生徒さんも安心して受けられるように心がけています。少し遊び心のある要素も加え、難しいポーズは丁寧に分解しながら、そこへ向かう過程そのものを楽しめるよう導きます。

また、座りがちな生活の影響に働きかけ、長く健やかに身体を保つためのファンクショナルモビリティも取り入れています。ダンサーとしての背景を生かし、創造的なトランジションや表現を通して、フローの中にダンスのエッセンスを織り込んでいます。

一つひとつのプラクティスが、心は静かに澄みわたりながらも、身体は深くエネルギーに満ち、心身のバランスが整う時間となることを願っています。