Mona

About Mona

ヨガは、私にとって人生の大切な支えでした。最初は自分自身のための実践として始め、その後、誰かと分かち合いたいという思いへと育っていきました。2019年に最初のティーチャートレーニングを修了して理解を深め、2023年にもう一つのトレーニングを終えたことで、教えることが自然な次の一歩になりました。それ以来、動き、呼吸、つながりを通して人をサポートしています。

Teaching Style

私は、力強く流れるようなプラクティスに惹かれます。筋力や柔軟性を育みながらも、ヨガはそれぞれの身体に寄り添うものであるという考えを大切にしています。ダイナミックなヴィンヤサでも、じっくり深めるストレッチでも、静かなひと休みでも、その時に必要なサポートができるように指導を調整します。

Holistic Health & Special Interests

ヨガの外では、ホリスティックヘルス、アーユルヴェーダ、マッサージセラピー、そして女性のウェルビーイングに関心があります。特に子宮の健康や月経周期に強い興味があります。私にとってヨガは、マットの上の動き以上のものです。自分とつながり直し、身体に安心感を持ち、日常にバランスを生み出すための道だと感じています。

Invitation

今のあなたのままで来てください。必要な動き方で動き、その先でプラクティスが自然に広がっていくのを味わってみましょう。