20年以上にわたりハタヨガを指導してきた経験をもとに、私は単なるテクニック以上のものをお届けしています。この実践が持つ変容の深さを分かち合いたいと考えています。私にとってヨガは、アーサナを完成させることだけではなく、内なる静けさへと向かい、身体とより意識的につながるための道です。リトリートでは、その深さと今この瞬間への気づきを体験していただけるよう、丁寧に設計しています。
疲れを感じているときにヨガがどのようにエネルギーを整え、心を静め、完璧な形を目指さなくても思考をやさしく導いてくれるのかを、ぜひ感じてみてください。私たちは、ただありのままの自分でいられる安全な空間をともに育んでいきます。内なるバランスへ戻る旅に、ご一緒できることを楽しみにしています。
私のプラクティスでは、温かさと、すべての身体への敬意を大切にしています。肩の力を抜いて日常の心配を手放し、マインドフルネスの世界へゆっくりと浸ってください。ご自身の身体を信じることで、バランスは少しずつ戻ってきます。