私はRasa Teodoraです。Yoga Alliance認定RYT200のヨガ講師として活動しています。ヨガの学びを10年以上重ねる中で、自然と教える道へと進み、今では毎日が新しい気づきと発見の連続です。私にとってヨガは、アーサナや呼吸法、リラクゼーションだけではありません。この瞬間、身体、呼吸、自分自身、そしてグループとのつながりまでをひとつに結ぶものです。ひとつひとつの動きを意識で丁寧に整え、吸う息と吐く息のたびに「ここが私の居場所だ」と感じられる、そんな時間だと思っています。
これまで出会ってきた素晴らしい先生方のおかげで、私自身も「ここにいていい」と感じられるようになりました。そして、マットの上で誰かが同じように安心していられる姿を見ることが、私にとって何よりの喜びであり、正しい道を歩んでいるという確信にもつながっています。さまざまな色を持つヨガを経験してきたからこそ、その学びをクラスで分かち合えることをうれしく思います。伝統的な哲学の本質を大切にしながら、現代ヨガの魅力も取り入れています。
私のプラクティスはヴィンヤサフローです。呼吸のリズムに合わせてアーサナをつないでいくスタイルで、クラスではプラーナヤーマも学びます。さらに、アロマセラピーやヒーリングサウンドも楽しんでいただけます。人が大好きだからこそ、今の私があります。この愛がこれからどこへ導いてくれるのか、私自身も楽しみにしています。毎週土曜の朝、スタジオでヨガブレックファストをご一緒しませんか。ナマステ。