「まず自分自身を理解し、そのうえで自分らしく生きること」——この言葉に深く共感しています。その思いから、ヨガを喜び、明晰な感覚、そして軽やかさへとつながる、全体的な道としてお伝えすることを大切にしています。呼吸と調和した丁寧なアーサナを重ねることで、身体の活力を育み、自分自身や人生の目的への気づきを深めていきます。こうした効果を支えるために、実践はそれぞれの方の可能性に合わせて調整されます。ハタヨガは、どなたにも開かれたプラクティスです。
私は共感と繊細さをもって、その方と今必要としているものに寄り添います。クラスは、意識的に「今ここ」へと戻ることから始まります。その後、テーマ性のあるダイナミックな動きと静的なポーズを組み合わせて進めていきます。呼吸法は、練習全体を通して中心的な要素です。さらに、現代的なかたちのヨガ哲学や、シンプルなマントラがもたらす癒やしの響きも織り交ぜています。最後は、目的を持った呼吸法と、ガイド付き、または短いサイレント瞑想で締めくくることが多いです。
私はBDY/EYU認定のヨガ講師であり、心理療法の実践者としてフルタイムで活動しています。長年にわたり、グループ指導、プライベートレッスン、ワークショップ、セミナー、リトリート、そしてセラピーの場で、多くの方に喜びと共感、そして確かな存在感をもって寄り添ってきました。
私にとってヨガは、人生そのものの本質です。内側と外側の安定をもたらし、自分の中心や、そこに宿る誠実な意図とのつながりを感じさせてくれます。深い静けさと平穏を自分の内に体験し、それらにいつでもアクセスできることを教えてくれる存在です。