Sabrinaとともに行うのは、繊細なエネルギーと静かにつながり直すための、伝統的なハタヨガのプラクティスです。しっかりと土台を感じられるよう丁寧に組み立てられたこのセッションでは、ポーズからプラーナーヤーマ、そして瞑想へと自然に移行しながら、内側の体験を深めていきます。
アーサナの流れを通して身体をやさしく支えつつ、心が静けさを受け入れやすい状態へと整えていきます。サダナとしての実践を通じて、思考のざわつきを手放し、神経系に落ち着きをもたらし、内側から安定感を育むことを目的としています。
汗をたっぷりかくような強度の高いヨガクラスではなく、ゆるやかにペースを落として内面へ向かう時間です。Sabrinaが丁寧に導きながら、深い内なる世界へと意識を向け、やわらぎ、落ち着き、本来の自分らしさに触れられる、穏やかで内省的な空間をつくります。